เซ็กซ์ ท่าไหนดีขณะตั้งท้อง.......

เซ็กซ์ ท่าไหนดีขณะตั้งท้อง.....
“เซ็กซ์” ขณะตั้งครรภ์ ท่าไหนดี ถึงจะเหมาะสม-ปลอดภัย เชื่อได้เลยว่า “มีเซ็กซ์ขณะตั้งครรภ์?” คงเป็นประเด็นคำถามที่อยู่ในใจใครหลายคน แต่อายที่จะถามคุณหมอในเรื่องนี้ เพราะกลัวถูกมองในแง่ลบ แต่ในความจริงแล้ว การมี “เพศสัมพันธ์” หรือการมีเซ็กซ์นั้นเป็นเรื่องปกติของคู่ชายหญิงอยู่แล้ว เช่นเดียวกันกับสามีที่มีภรรยาอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ก็สามารถเสพสมอารมณ์รักกันได้ เพียงแค่ให้รู้หลักและใช้ท่าที่เหมาะสมในการร่วมเพศก็ปลอดภัยได้เช่นกันครับ วันนี้ทีมงาน Life and Family จึงถือโอกาสพาท่านผู้อ่าน และกลุ่มเป้าหมายที่เกี่ยวข้องไปพูดคุยกับ “นพ.วรชัย ชื่นชมพูนุท” สูตินรีแพทย์ ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลบีเอ็นเอช (BNH) ถึงการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ และท่วงท่าที่ใช้ในการร่วมเพศ ว่าท่าไหนเหมาะสม หรือไม่เหมาะสม เพื่อไขข้อสงสัยให้กับคู่สามีภรรยาบางคู่ที่ยังวิตกกังวลกับเรื่องนี้ ให้เกิดความเข้าใจ สามารถนำไปใช้ได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง ประเด็นคำถามนี้ “นพ.วรชัย” บอกว่า สมัยก่อนการมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่หลายคู่กลัวกันมาก แต่หลังจากที่มีการวิจัยมาพอสมควรในเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์ ว่าไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิด สามารถสร้างสุขและความผูกพันที่ดีระหว่างกันได้ จึงเริ่มมีหลายคู่เริ่มเข้าใจกันมากขึ้น เพราะถ้าไม่มีเซ็กซ์ ความสัมพันธ์ในช่วงดังกล่าวอาจจะลดลง กลายเป็นเหตุให้ผู้ชายหนีไปมีคนอื่นได้ แต่ไม่ใช่จะทุกคนที่จะเป็นแบบนี้เสมอไป อย่างไรก็ดี ถ้าคุณแม่เคยมีประวัติการแท้ง หรือเลือดออกง่าย คุณหมอแนะนำว่า ในช่วง 3 เดือนแรก และก่อนคลอด 1 เดือน ควรงดการมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจาก 3 เดือนแรกเป็นช่วงที่มีการแท้งสูงสุด ซึ่งการแท้งไม่ได้เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่จะทำให้มีเลือดออกได้ง่าย ส่วนก่อนคลอด 1 เดือน ถ้ามีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้จะกระตุ้นให้เกิดน้ำเดิน หรือเจ็บการคลอดก่อนกำหนด และทำให้จุกได้ เมื่อผ่านช่วงดังกล่าวไปแล้ว ภายในเดือนที่ 4 ถึงเดือนที่ 8 ก็เป็นระยะปลอดภัย สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ แต่ควรดูความเหมาะสม และความพร้อมทางร่างกายของภรรยาด้วย “การมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้ง ถึงแม้จะเชื่อใจกันก็ตาม ควรใช้ถุงยางอนามัย เพราะเราไม่รู้ว่าระหว่างมีเซ็กซ์จะมีการติดเชื้อทางช่องคลอดหรือเปล่า ซึ่งบางชนิดสามารถส่งตรงถึงลูก และตัวคุณแม่ได้ นอกจากนี้ ควรใช้วิธีการร่วมเพศที่ละมุนละม่อม ใช้ท่าที่เหมาะสม เช่น ผู้หญิงอยู่ด้านข้าง (ตะแคงข้าง) เพราะเป็นท่าที่ผู้หญิงจะสบายที่สุด นอกจากนี้ ช่วงตั้งครรภ์ช่องคลอดจะมีการเปลี่ยนแปลง บางคนอาจมีช่องคลอดแห้ง ดังนั้น สารหล่อลื่นจะช่วยให้การร่วมเพศสะดวก และลื่นสบายขึ้น” คุณหมอเผยเทคนิค นอกจากนี้ คุณหมอแนะนำต่อว่า คุณสามีไม่ควรใช่ท่าที่ผู้ชายนอนทับผู้หญิง หรือท่าที่ยกแข้ง ยกขา ซึ่งลักษณะนี้จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สะดวก และอึดอัดขณะร่วมเพศ ทางที่ดีควรใช้ท่าที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกสบายจะดีกว่า รวมถึงทำค่อยๆ และช้าๆ ไม่ควรบังคับผู้หญิง เพราะในช่วงตั้งครรภ์บางคนจะมีความรู้สึกทางเพศลดลง เนื่องจากจะรู้สึกไม่ดีเมื่อมีการสอดใส่อวัยวะเพศของผู้ชายเข้าไป เกิดความรู้สึกกังวล และกลัวอันตรายที่จะเกิดขึ้นต่อลูกในท้อง ดังนั้นจึงต้องคุยหรือตกลงกันให้ชัดเจนก่อน สำหรับท่วงท่าที่เหมาะสมและปลอดภัยในการร่วมเพศขณะตั้งครรภ์นั้น ยังมีให้เลือกใช้อีกหลายท่า อาทิ ท่าสามีนอนหงาย ส่วนภรรยาขึ้นคร่อม หรือภรรยาคุกเข่า ก้มตัวนอนคว่ำให้ส่วนท้อง และหน้าอกวางบนที่นอน (ท่าก้งโค้ง) โดยที่สามีคุกเข่าทางด้านหลัง ซึ่งท่าดังกล่าว รวมถึงท่าอื่นๆ ถ้าไม่กดทับท้องของภรรยา ก็เป็นท่าที่ใช้ได้โดยไม่มีอันตรายแต่อย่างใด นอกจากนี้ คุณหมอบอกว่า การมีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องมีทางช่องคลอดเสมอไป สามารถมีได้ทางทวาร (ด้านหลัง) ใช้ปาก (Oral Sex) หรือสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง (Masturbation) ก็ได้ โดยวิธีหลังนี้จะช่วยลดความต้องการ และป้องกันการติดเชื้อได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ต้องขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละคู่ด้วย ที่ต้องคุย และตกลงกันให้ดีก่อน เพราะการร่วมเพศสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน แตกต่างกันไปในแต่ละคน สุดท้ายคุณหมอฝากไว้ว่า การจะมีเพศสัมพันธ์ให้ปลอดภัยต่อตัวแม่ และลูกในครรภ์นั้น ดีที่สุดต้องควรปรึกษาคุณหมอก่อน เพราะบางคนอาจมีภาวะของรกเกาะต่ำ ทำให้ขณะร่วมเพศสัมพันธ์กันนั้น อาจมีเลือดออกได้ง่าย หรือถ้ารุนแรงจนมีเลือดออกมาก อาจจะต้องเอาเด็กออกทันที ดังนั้น ควรตรวจร่างกายให้พร้อม ถ้าตรวจแล้วร่างกายไม่มีปัญหาอะไร หรือไม่มีเงื่อนไขให้ต้องระวังอะไรก็สามารถมีเพศสัมพันธ์อย่างมีความสุขได้ตามปกติ แต่ทั้งนี้ต้องใส่ถุงยางอนามัย ใช้สารหล่อลื่น และเป็นไปอย่างละมุนละม่อม ไม่เร็ว หรือแรงจนเกินไป นั่นจะทำให้คุณ และสามีมีความสุขตลอดการร่วมเพศอย่างปลอดภัยครับ * อ๋อทิ้งท้ายกับ Life and Family * * ไขข้อสงสัย - สามีแพ้ท้องแทนภรรยาได้จริงหรือ * กับเรื่องนี้ “นพ.วรชัย ชื่นชมพูนุท” สูตินรีแพทย์ ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลบีเอ็นเอช (BNH) บอกว่า เรื่องนี้เกิดขึ้นได้จริง แต่จะเกิดกับผู้ชายบางคนเท่านั้น ซึ่งจะเป็นในลักษณะทางจิตวิทยา และความคิดของคุณสามี ที่เมื่อเห็นภรรยาตั้งครรภ์แล้ว สามารถรับรู้ถึงความรู้สึกตรงนั้นได้ ทำให้เกิดอาการแพ้ท้องแทนภรรยา แต่ทั้งนี้ไม่สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ เป็นเพียงความคิด ความรู้สึกทางจิตของสามีเท่านั้น ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ขอให้พักผ่อน และรับประทานยาแก้แพ้ตามหมอสั่งก็จะหายเป็นปกติ - - - - - - - - - - - - - - - - - - พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล โทร. 02-990-0331 http://www.apdi2002.com http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ สมาคมคนพิการ 0607522058
ผู้ตั้งกระทู้ พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2009-07-06 20:58:00 IP : 124.122.26.235

[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (3033976)

ศึกษาดูแล้ว.....ท่าไหนดีก็ทดลองได้นะครับไม่ผิด...เพราะเขาบอกปลอดภัยชัวร์ครับ....

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ สมาคมคนพิการ

2507522153

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-07-25 21:53:23 IP : 124.121.137.22

ความคิดเห็นที่ 2 (3061487)

เคยใช้ท่านอนตะแคงแล้วค่ะรู้สึกอึดอัดมากกว่าท่าคุกเข่า

แล้วอยากเสนอว่าท่าคุกเข่าดีที่สุด

(แต่เจ็บช่องคลอดมากเลยค่ะ)

ผู้แสดงความคิดเห็น คนลูก 3 วันที่ตอบ 2009-10-08 18:04:37 IP : 113.53.201.172

ความคิดเห็นที่ 3 (3065307)

อ่านดูแล้ว.....ท่าไหนดีก็ทดลองได้นะครับไม่ผิด...เพราะหมอเขาทำวิจัยและบอกปลอดภัยชัวร์ครับ....

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ สมาคมคนพิการ

1710522014

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-10-17 20:14:38 IP : 124.121.139.128

ความคิดเห็นที่ 4 (3068243)

ผมขอขอบคุณ คุณหมอจาก รพ.จุฬา ที่โทรศัพท์ มาให้กำลังใจผม

ผมจะหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ กับพี่น้องคนพิการของผมต่อไปครับ

ความรู้ดี ๆ ต้องช่วยกันครับ ....

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ สมาคมคนพิการ

2610523042

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-10-26 20:42:04 IP : 124.121.144.150

ความคิดเห็นที่ 5 (3070779)
ตั้งท้องได้ 13 อาทิตย์แล้ว ท้องก็โตตามปกติ แต่เวลามีเพศสัมพันธ์มีเลือดออกมาด้วยทุกครั้ง ก็เลยต้องหยุดกลางคัน ครั้งแรกไปหาหมอเค้าก็ตรวจดูบอกว่าไม่เป็นอะไร แค่มดลูกขยายตัว ก็เลยไม่ค่อยกังวล แต่พอมาลองอีกที ก็มีเลือดออกอีก เลือดจะสีแดง ออกมาสักพัก ก็จะหยุดไปแล้วก็มีซึมๆ ออกมาบ้าง แล้วก็หายไป เจ็บท้องนิดหน่อยแต่ไม่มาก ไม่ทราบว่าเพราะอะไรคะ
ผู้แสดงความคิดเห็น kg วันที่ตอบ 2009-11-01 14:13:05 IP : 121.216.17.20

ความคิดเห็นที่ 6 (3074273)

ตรวจภายในสตรี ลดความกลัว-เขินอาย

การตรวจภายใน คือการตรวจอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ในสตรีโดยตรวจทางช่องคลอด เพื่อหาความผิดปกติ อาทิ การติดเชื้อ เนื้องอก และมะเร็ง

ผศ.น.พ.ภาวิน พัวพรพงษ์ หัวหน้าภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนคริน ทรวิโรฒ (มศว) กล่าวว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะเขินอายเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ หรือไม่ก็กลัวไปเลย ยิ่งในรายที่ไม่เคยตรวจภายในมาก่อนไม่ต้องพูดถึง ทั้งที่ความจริงแล้ว การตรวจแต่ละครั้งสูติ แพทย์จะปกปิดคนไข้อย่างมิดชิด เปิดเฉพาะส่วนที่จะตรวจเท่านั้น

ธรรมชาติของการสืบพันธุ์เริ่มจากรังไข่ของผู้หญิงสร้างไข่ จากนั้นจะเกิดการตกไข่ 1 ฟองทุกเดือน ไข่นี้ก็จะเข้ามายังท่อนำไข่แล้วหยุดคอยตัวอสุจิอยู่ตรงนี้ เมื่อมีการร่วมเพศตัวอสุจิหลายสิบล้าน หรือเป็นร้อยล้านตัวจะถูกปล่อยออกมา ตรงบริเวณปากมดลูก ตัวอสุจิจำนวนหนึ่งจะเข้าปากมดลูก ว่ายน้ำเข้าไปในโพรงมดลูกขึ้นไปยังท่อนำไข่เพื่อหาไข่ซึ่งคอยอสุจิอยู่เพียงตัวเดียวเท่านั้นที่จะเกิดการปฏิสนธิ เป็นตัวอ่อนเคลื่อนลงมายังโพรงมดลูก เติบโตในโพรงนี้จนครบ 9 เดือนและคลอดมาชมโลกภายนอก

การตรวจภายในจึงอาศัยการดูส่วนที่มองเห็น คือ อวัยวะเพศภายนอก ช่องคลอด และปากมดลูก และอาศัยการคลำในส่วนที่มองไม่เห็น คือ มดลูก ปีกมดลูก รวมทั้งรังไข่

คุณสุภาพสตรีจะต้องนอนบนเตียงที่มีขาหยั่ง เพื่อสูติแพทย์จะดูลักษณะทั่วๆ ไป ภายนอกก่อนว่ามีผื่นแผล ติ่งเนื้อ หรือก้อนที่ผิดปกติหรือไม่ จากนั้นจะถึงขั้นตอนตรวจดูในช่องคลอด ซึ่งจำเป็นต้องสอดเครื่องมือเข้าไปในช่องคลอดเพื่อถ่างเปิดให้เห็นลักษณะภายในช่องคลอดและปากมดลูก และตรวจดูว่าตกขาวมีสี กลิ่น และปริมาณผิดปกติหรือไม่ ส่วนอวัยวะที่อยู่ลึกที่สุดเท่าที่จะเห็นได้อย่างปากมดลูกก็จะได้รับการตรวจดูว่ามีแผลอักเสบหรือมีติ่งเนื้อหรือไม่

ปกติ สูติแพทย์จะถือโอกาสตรวจมะเร็งปากมดลูกไปพร้อมๆ กัน ซึ่งไม่ยุ่งยากและไม่เจ็บ เพราะใช้เครื่องมือป้ายเอาน้ำในช่องคลอด ขูดผิวปากมดลูก และช่องภายในปากมดลูกไปตรวจหาเซลล์มะเร็ง ซึ่งขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 3-7 วัน ก็จะรู้ผล

ส่วนการตรวจอีกขั้นตอน คือตรวจโดยคลำผ่านทางช่องคลอด โดยแพทย์จะสอดนิ้วในช่องคลอด ส่วนอีกมือหนึ่งจะกดท้องน้อยเพื่อหาความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์ที่เหลือซึ่งอยู่ภายในอุ้งเชิงกราน

คุณสุภาพสตรีมีอายุ 35 ปีขึ้นไปควรเข้ารับการตรวจหามะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆ ที่แต่งงานแล้วควรตรวจหามะเร็งทุกปี แต่ในรายที่พบว่ามีการอักเสบเรื้อรังที่ปากมดลูกหรือสงสัยว่าจะมีเซลล์ผิดปกติเกิดขึ้น และอาจพัฒนาไปสู่เซลล์มะเร็ง สูติแพทย์อาจจะต้องนัดมาตรวจทุก 3-6 เดือน

ปัจจุบัน หากพบว่าคุณเป็นมะเร็งปากมดลูกระยะเริ่มต้น สูติแพทย์รักษาให้หาย ขาดได้ นอกจากนี้ยังตรวจหาสาเหตุของอาการของโรคทางนรีเวชได้ เช่น มีตกขาวมาก มีกลิ่นเหม็น มีเลือดออกไม่ตรงกับประจำเดือน มีเลือดประจำเดือนออกนานเกิน 7 วัน คลำได้ก้อนที่อวัยวะเพศ คลำได้ก้อนในท้องน้อย หรือมีแผลที่อวัยวะเพศ หากสูติแพทย์ซักประวัติเราควรตอบตามจริงเพื่อช่วยในการวินิจฉัยได้อย่างถูกต้องยิ่งขึ้น เพราะโรคบางอย่างมีอาการของโรคคล้ายๆ กัน เช่น กรณีที่เลือดออกผิดปกติ อาจมีสาเหตุมาจากเยื่อบุมดลูกผิดปกติ เนื้องอกในมดลูก ช่องคลอดอักเสบ ปากมดลูกเป็นมะเร็ง หรือเกิดจากการท้องนอกมดลูก หรือแท้งบุตร

เมื่อสูติแพทย์ขอตรวจภายใน ก็ควรจะปฏิบัติตาม แม้ว่าจะยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อน สตรีที่เคยมีเพศสัมพันธ์มาแล้วจะไม่เจ็บเมื่อรับการตรวจ แต่สำหรับสตรีที่ยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์จะรู้สึกตึงๆ หรือเจ็บบ้างเล็กน้อย แต่ที่แน่ๆ ขนาดเครื่องมือตรวจจะมีขนาดเล็กกว่าคนที่เคยมีเพศสัมพันธ์แล้วแน่นอน

การเตรียมตัวก่อนตรวจ ได้แก่ 1.ถ่ายอุจจาระมาก่อน สำหรับผู้ที่ท้องผูกควรกินยาระบายล่วงหน้า 2-3 วัน 2.ไม่ต้องโกนขน เพราะในการวินิจฉัยโรคทางพันธุกรรมบางโรคต้องอาศัยดูจากขนด้วย นอกจากนี้ยังทำให้เจ็บเมื่อขนขึ้นใหม่ และ 3.ควรสวมกระโปรงเพื่อความสะดวกในการตรวจ ที่สำคัญต้องเตรียมใจให้พร้อม คิดเสียว่าตรวจเพื่อสุขภาพ

การตรวจภายในจะช่วยให้พบมะเร็งตั้งแต่เนิ่นๆ และรับรองว่าจะหายเป็นปกติแน่นอน

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

สมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

www.waddeeja.com

Tel.02-990-0331

1011521818

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-11-10 18:17:52 IP : 124.121.135.134

ความคิดเห็นที่ 7 (3128990)

วันที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552 เวลา 12:18:47 น. มติชนออนไลน์

หญิงป่วย"ถึงจุดสุดยอดวันละ 300 เที่ยว"ได้แฟนแล้ว ช่วย"เพศสัมพันธ์อิ่มหนำ"ฉุดชีวิตพ้นวิกฤต

"เดลี่ เทเลกราฟ"รายงานเมื่อวันที่ 16 พ.ย.ว่า นางมิเชล ทอมป์สัน หญิงอังกฤษ ซึ่งป่วยด้วยอาการ"ตื่นตัวทางเพศถาวร"ทำให้เธอต้องถึงจุดสุดยอดทางเพศวันละ 300 ครั้ง มีสภาพพ้นวิกฤตแล้ว ภายหลังเธอได้แฟนหนุ่มชื่อนายแอนดรูว์ คารร์ วัย 32 ปี เป็นเพื่อนบ้าน เมื่อ 6 เดือนที่ผ่านมา โดยเขาก็มีความต้องการทางเพศสูง ทำให้เขาและเธอมีเพศสัมพันธ์เฉลี่ยวันละ 10 ครั้ง โดยเธอกล่าวว่า ตอนนี้แฟนหนุ่ม"แอนดรูว์"ได้เปลี่ยนชีวิตเธอ จนเธอไม่ต้องไปเที่ยวรักษาอาการถึงจุดสุดยอดประหลาดแล้ว เพราะเธอพบคนที่ใช่แล้ว

รายงานระบุว่า ก่อนหน้านี้ มิเชลต้องลาออกจากงานที่โรงงานขนมขบเคี้ยว เพราะเครื่องจักรได้กระตุ้นให้เธอเกิดอาการถึงจุดสุดยอดอยู่ตลอดเวลา ซึ่งแม้ว่าเธอรู้ว่าเธอโชคดีกว่าผู้หญิงที่ไม่เคยถึงจุดสุดยอดทางเพศ แต่อาการดังกล่าวก็กำลังทำลายชีวิตเธอ

ขณะที่เธอได้เลิกกับแฟนหลายครั้งเพราะชะตากรรมป่วยโรคออกัสซั่มถาวรดังกล่าว โดยแฟนคนแรกบอกว่า เขาไม่สามารถสนองความต้องการของเธอได้ ส่วนคนที่สองบอกว่า เขาเป็นคน ไม่ใช่เครื่องจักรบำบัดทางเพศ นอกจากนี้ ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา เธอยังได้ออกเดทกับชายคนหนึ่ง และมีเพศสัมพันธ์กัน โดยฝ่ายชายหมดเรี่ยวแรงกับความต้องการของเธอ จนต้องยอมธงขาว

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

สมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

www.waddeeja.com

Tel.02-990-0331

1611521736

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-11-16 17:36:02 IP : 124.121.142.206

ความคิดเห็นที่ 8 (3131770)

"ฝึกขมิบบ่อยๆ" มดลูกไม่หย่อน เพิ่มสุขเรื่องบนเตียง

นอกจากการบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดด้วยการขมิบ จะช่วยลดภาวะปัสสาวะเล็ดขณะมีการไอ หรือจามแล้ว การบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด ยังช่วยเพิ่มความตึงตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณรอบ ๆ ช่องคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อน และหลังคลอด ป้องกันการหย่อนตัวของมดลูกได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวขณะถึงจุดสุดยอดได้ดีขึ้นด้วย ซึ่งมีผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ ทำให้คู่สมรสมีความพึงพอใจ

       สำหรับวิธีการบริหารข้างต้น ทีมงาน Life and Family ได้รับข้อมูลจากโรงพยาบาลบีเอ็นเอช ซึ่งถูกคิดค้น และออกแบบการฝึกโดย Dr.Arnold Kegel สูตินรีแพทย์ ซึ่งใช้ชื่อการฝึกว่า Kegel เป็นวิธีบริหารที่เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มีชื่อว่า Pubococcygeus (กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน) ที่อยู่ใต้กระดูกหัวหน่าว มีลักษณะเป็นวงล้อมรอบท่อปัสสาวะ ช่องคลอด และทวารหนัก

       การบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด มี 2 วิธี

       1. ให้ทดสอบในขณะเข้าห้องน้ำปัสสาวะ โดยนั่งยองๆ หรือ นั่งบนโถปัสสาวะในลักษณะแยกขาออก ในขณะปัสสาวะนั้นให้กลั้นปัสสาวะโดยบริหาร (ขมิบ) กล้ามเนื้อรอบ ๆ ช่องคลอด โดยไม่เกร็งหน้าท้องและหลัง หายใจเข้าออกลึกๆ และไม่ขยับขาทั้ง 2 ข้าง เพื่อไม่ให้ใช้กล้ามเนื้อมัดอื่นช่วย ถ้าสามารถขมิบกล้ามเนื้อ และทำให้ปัสสาวะหยุดไหลได้ แสดงว่าขมิบกล้ามเนื้อ Pubococcygeus ถูกต้องแล้ว ให้จำความรู้สึกของการบริหารกล้ามเนื้อนั้นไว้

       แต่การฝึกจริงๆ ให้ทำขณะที่ไม่ปวดปัสสาวะ เพราะถ้ามีปัสสาวะเต็มกระเพาะปัสสาวะอยู่อาจทำให้ปัสสาวะไหลย้อนไปยังไตเกิดการอักเสบตามมาได้

       2. ให้เอานิ้วชี้ที่สะอาดสอดเข้าไปในช่องคลอดแล้วขมิบกล้ามเนื้อรอบๆ ช่องคลอด โดยไม่ขยับขาทั้ง 2 ข้าง ไม่เกร็งหน้าท้อง และหลัง แล้วให้จำความรู้สึกของการบริหารกล้ามเนื้อนั้นไว้ สำหรับในกรณีที่มีปัญหาไม่สามารถฝึกขมิบได้ควรปรึกษาสูติ-นรีแพทย์ ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ หรือแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อช่วยในการฝึกขมิบกล้ามเนื้อให้ถูกต้อง

       วิธีฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด

       สำหรับวิธีการฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด ให้เลือกจากวิธีข้างต้น วิธีใดวิธีหนึ่งแล้วแต่ถนัด โดยมีหลักง่ายๆ คือ

       - ให้ขมิบไว้นาน 10 วินาทีหรือเท่ากับนับเลข 1-10

       - จากนั้นคลายนานเท่ากับการนับ 1-10 ขมิบ 1 ครั้ง แล้วคลาย 1 ครั้งนับ เป็น 1 เที่ยว โดยให้ทำเป็นชุด ๆ ละ 50-75 เที่ยว

       - ในกรณีที่ไม่สะดวกในการนับเที่ยวของการขมิบให้ใช้จับเวลาก็ได้โดยใช้เวลาชุดละ 15-20 นาที ให้ทำวันละ 3 ชุด อาจทำในท่านั่งหรือนอนก็ได้

แต่สำหรับท่าที่มีความเหมาะสมมากที่สุดสำหรับการฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดคือ ท่ายืน เพราะเป็นท่าที่มีความดันบนกระเพาะปัสสาวะมากที่สุดและเป็นท่าที่มีปัสสาวะเล็ดเวลาไอจามมากที่สุด (อย่างน้อยควรจะทำในท่ายืน 1 ชุดต่อวัน)

       นอกจากท่าขมิบดังกล่าวแล้วอาจต้องฝึกขมิบแบบสั้น ๆ และแรงมากกว่าเพื่อเตรียมไว้สำหรับใช้เวลาไอ จาม ไม่ให้ปัสสาวะเล็ด แต่การขมิบแบบรุนแรงระยะสั้นนี้ให้ใช้เวลาครั้งละไม่เกิน 1 หรือ 2 วินาที และที่สำคัญ การฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดที่ดีควรทำอย่างต่อเนื่อง และสม่ำเสมอ โดยจะเห็นผลหลังจากฝึกการบริหารประมาณ 6-12 สัปดาห์ และไม่ควรหยุดการบริหารถึงแม้ว่าจะเห็นผลแล้วก็ตาม

       อย่างไรก็ดี ควรทำในสตรีทุกวัย หรือแม้แต่สตรีที่อยู่ในช่วงอายุน้อย ก็สามารถฝึกบริหารได้เช่นกัน ซึงจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับสตรีที่ยังไม่เคยมีบุตร และสตรีที่ผ่านการมีบุตรแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีเพศสัมพันธ์แล้ว จะช่วยในการมีเพศสัมพันธ์ดีขึ้นและป้องกันในการหย่อนตัวของมดลูก ทวารหนัก และกระเพาะปัสสาวะในระยะยาว

       และด้านคุณแม่ ที่กำลังเย็บซ่อมแซมช่องคลอดหลังจากคลอดลูกแล้ว อย่าลืมขมิบก้นให้ได้วันละร้อยครั้ง เพราะถ้าขมิบได้วันละร้อยแล้ว ไม่ต้องกลัวว่า สามีจะมีเล็ก มีน้อยเลยครับ

       สิ่งที่ไม่ควรปฏิบัติขณะฝึกบริหารช่องคลอด

       - ไม่ควรเกร็งกล้ามเนื้อหน้าอกและกลั้นหายใจขณะฝึก ซึ่งจะก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะได้

       - ไม่ควรเกร็งกล้ามเนื้อท้องและกล้ามเนื้อหลังขณะฝึก ซึ่งจะก่อให้เกิดอาการปวดท้อง และปวดหลัง

       ทั้งนี้ เพื่อช่วยให้การบริหารกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ การเปิดเพลงฟังขณะฝึกบริหาร จะช่วยให้ผู้ฝึก รู้สึกสนุกสนาน และไม่เบื่อหน่ายตลอดการฝึก และทุกครั้งที่ทำการฝึก ควรทำบันทึกบนปฏิทินเพื่อกันการลืม หรือช่วยจำในการฝึกต่อไปด้วย สำหรับในกรณีที่ลืม หรือหยุดบริหาร ให้กลับมาทำใหม่ได้ แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า ถ้าจะให้ผลดี ต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอ

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

2411522109

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-11-24 21:09:11 IP : 124.121.141.4

ความคิดเห็นที่ 9 (3135424)

ตรวจภายในสตรี ลดความกลัว-เขินอาย

1.ถ่ายอุจจาระมาก่อน สำหรับผู้ที่ท้องผูกควรกินยาระบายล่วงหน้า 2-3 วัน

2.ไม่ต้องโกนขน เพราะในการวินิจฉัยโรคทางพันธุกรรมบางโรคต้องอาศัยดูจากขนด้วย นอกจากนี้ยังทำให้เจ็บเมื่อขนขึ้นใหม่ และ

3.ควรสวมกระโปรงเพื่อความสะดวกในการตรวจ ที่สำคัญต้องเตรียมใจให้พร้อม คิดเสียว่าตรวจเพื่อสุขภาพ

การตรวจภายในจะช่วยให้พบมะเร็งตั้งแต่เนิ่นๆ และรับรองว่าจะหายเป็นปกติแน่นอน

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

สมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

www.waddeeja.com

Tel.02-990-0331

0712520742

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-12-07 07:41:44 IP : 124.121.136.12

ความคิดเห็นที่ 10 (3139018)

คันยุบยิบบริเวณจุดซ่อนเร้น ทำไงดี !

คุณผู้หญิงหลายคนอาจเคยมีอาการคันยุบยิบบริเวณจุดซ่อนเร้น บางคนอาจจะพบเจอกับอาการตกขาวผิดปกติด้วย

นี่ถือเป็นสัญญาณของการเป็น "เชื้อรา" ในช่องคลอดค่ะ

       เหตุเกิดเพราะความไม่สมดุล

       ในร่างกายเราจะมีทั้งเชื้อราและเชื้อแบคทีเรียอยู่ ซึ่งโดยปกติเชื้อราและแบคทีเรียจะสมดุลกัน ทำให้เชื้อราสงบไม่เจริญเติบโต เพราะฉะนั้นอะไรก็ตามที่ไปทำให้ความสมดุลของเชื้อรากับเชื้อแบคทีเรีย หรือสิ่งแวดล้อมในช่องคลอดเปลี่ยนแปลงไป อะไรก็ตามที่ทำให้แบคทีเรียในช่องคลอดน้อยลงเชื้อราในช่องคลอดก็มักจะเจริญมากขึ้น

       ดูแลตัวเองให้ห่างไกลเชื้อรา

       เชื้อราในช่องคลอดไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ก็เป็นเรื่องเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้ามสำหรับคุณผู้หญิง ที่นอกจากจะส่งผลถึงสุขภาพและอนามัยแล้ว ยังส่งผลต่อบุคลิกภาพที่คงจะไม่ดีแน่ๆ ถ้าคุณเกิดอาการคันในร่มผ้าในที่สาธารณะ ฉะนั้นป้องกันไว้ก่อนเป็นดีที่สุด ดังนั้นจึงมีวิธีการดูแลตัวเองเพื่อให้คุณปลอดจากอาการอันไม่พึงประสงค์ให้หงุดหงิดใจมาให้ค่ะ

       1. ขจัดความอับชื้น

       เรื่องของชุดชั้นในที่คุณผู้หญิงใส่อยู่ก็ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะก่อให้เกิดเชื้อราในช่องคลอด โดยเฉพาะกางเกงในที่ระบายอากาศไม่ค่อยดี มีความอับชื้น และชุ่มเหงื่อ ยิ่งในหน้าฝนที่เสื้อผ้ามักจะแห้งไม่สนิทก็อาจมีสปอร์เชื้อราอยู่ ดังนั้นควรดูแลชุดชั้นในของคุณให้แห้งสะอาดอยู่เสมอ และควรตรวจตราคอยเคลียร์ชั้นในตัวเก่าที่ซุกอยู่ก้นตู้เพราะอาจมีสปอร์ติดอยู่ด้วยค่ะ

       นอกจากนี้การใส่ผ้าอนามัยระหว่างมีประจำเดือน ก็ควรต้องเปลี่ยนบ่อยๆ และหากไม่ได้อยู่ในช่วงรอบเดือนก็ไม่ควรต้องใส่ผ้าอนามัย เพราะจะทำให้เกิดการอับชื้นมากกว่า

       2. ความสะอาดแต่พอดี

       สำหรับผู้ที่ชอบใช้น้ำยาเพื่อทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น ถ้าใช้นานก็อาจทำให้ความเป็นกรดด่างในช่องคลอดเปลี่ยนแปลง เป็นสาเหตุทำให้มีเชื้อราขึ้นได้ และบางคนอาจแพ้สารเคมีในน้ำยาอีกด้วย ซึ่งการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นนั้น เพียงใช้สบู่และน้ำธรรมดาก็เพียงพอ

       3. ลดของหวาน

       การกินของหวานหมายถึง การที่คุณจะมีปริมาณน้ำตาลในเซลล์ต่างๆ เยอะขึ้น ซึ่งพบว่าเป็นอาหารโปรดของเชื้อรา ทำให้เจริญเติบโตได้ดี คนไข้ที่เป็นเชื้อราในช่องคลอดบ่อยๆ คุณหมอก็จะให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลและของหวาน
       หมอสูติฯแนะนำ ให้กินพวกโยเกิร์ต เพราะนมเปรี้ยวเหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราค่ะ

       4. ระวังการกินยา

       คนที่กินยาแก้อักเสบ กินยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน หรือได้รับยาประเภทกดภูมิคุ้มกัน เช่นโรคเลือดหรือการทำเคมีบำบัดนั้น จะส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดลดลง ทำให้ความสมดุลกรดด่างในช่องคลอดเปลี่ยนไป เชื้อราก็จะเจริญเติบโตขึ้น ส่งผลให้มีโอกาสเสี่ยงในการเกิดเชื้อราในช่องคลอดได้ง่าย

       เป็นแล้วรักษาอย่างไร

       สำหรับการรักษาเชื้อราในช่องคลอดนั้น ส่วนใหญ่จะแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ให้ยารับประทาน และการรักษาในช่องคลอด ซึ่งเป็นสอดยาฆ่าเชื้อราเข้าไปในช่องคลอด มีทั้งในรูปของยาเม็ดและยาทาค่ะ

       การดูแลสุขภาพและอนามัยของตนเองให้ตัวเราปลอดจากเจ้าเชื้อราตัวร้ายไม่ใช่เรื่องยากนะคะ เพราะเป็นเชื้อรานานๆ เข้า แม้จะไม่มีอันตรายร้ายแรง นอกจากจะมีอาการคันร่มผ้าที่ทำให้เสียบุคลิก ยังจะมีอาการคันใจเข้ามาด้วย

       เกร็ดต้องรู้

       * ทำไมหญิงตั้งครรภ์มักมีเชื้อราตามมาด้วย

       การเกิดเชื้อราในช่องคลอดที่พบมากที่สุดเลยคือ เมื่อตั้งครรภ์ เพราะแม่ท้องจะมีฮอร์โมนออกมามาก ซึ่งไปกระตุ้นให้มีการเปลี่ยนแปลงความเป็นกรดด่างในช่องคลอด ทำให้เชื้อรามีอาหารที่จะเจริญเติบโตมากขึ้น ทำให้มีระดูขาวมากขึ้น และอาจมีการอักเสบของปากช่องคลอด

       คุณแม่สบายใจได้ค่ะ เพราะเชื้อราในช่องคลอดนั้นจะไม่ผ่านไปสู่ลูก แต่หากแม่ท้องเป็นเชื้อราในช่องคลอดแล้วไม่ได้รักษาให้หาย และเป็นเชื้อราในช่องคลอดขณะที่คลอดลูกผ่านทางช่องคลอด จะทำให้เด็กอาจมีเชื้อราในลิ้น ในปาก และก้นได้

       ดังนั้น เมื่อคุณแม่ท้องมีอาการคันที่อวัยวะเพศ หรือมีระดูขาวมาผิดปกติ ก็ควรรีบไปหาคุณหมอเพื่อจะได้ทำการตรวจและรักษาต่อไป ปกติหมอมักจะให้ยาทาหรือยาสอด โดยไม่ให้ยากิน เพราะกลัวจะมีผลถึงเด็กในครรภ์

       อาการเชื้อราในช่องคลอดระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดในช่วงระยะแรกของการตั้งครรภ์เท่านั้น หากสามารถเกิดได้เป็นระยะ ต้องคอยสังเกตตัวเองอยู่เป็นระยะค่ะ

       * อย่าเกา กับอาการเรื้อรัง

       อาการของผู้ที่มีปัญหาเชื้อราในช่องคลอด จะมีอาการคันบริเวณแถวๆ ปากช่องคลอด หรืออาจจะมีระดูขาวที่มากผิดปกติ มีลักษณะคล้ายแหวะนมเด็ก เป็นเม็ดขาวๆ ถ้าเป็นมากๆ ก็จะคันบริเวณปากช่องคลอด หากเกามากๆ ก็จะเกิดการอักเสบต่อไปได้ ซึ่งเมื่อมีอาการเช่นนี้ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อการรักษาต่อไปค่ะ

       แต่หากคุณเป็นซ้ำเกินปีละ 4 ครั้ง ถือว่าเป็นอาการเรื้อรังค่ะ อาจต้องรักษายาวด้วยการให้ยาถึง 6 อาทิตย์ ซึ่งอาการเรื้อรังเช่นนี้ อาจเป็นอาการแอบแฝงของโรคอื่น เช่น เบาหวาน ได้ด้วยค่ะ

       เรียงเรียงข้อมูลจากนิตยสาร โมเดล มอม

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

1912521313

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-12-19 13:13:16 IP : 124.122.2.106

ความคิดเห็นที่ 11 (3139719)

การร่วมรัก?นาทีแห่งความสุข ความอิ่มเอิบที่ได้แนบชิด ได้ผูกพันกันอย่างไร้สิ่งขวางกั้น ฝ่ายชายและฝ่ายหญิงมอบความรักให้กันและกันผ่านไออุ่นของกาย แต่การร่วมรักนั้นมีเทคนิคซ่อนเร้น อยู่มากมายในแต่ละท่วงท่า

วันนี้ขอแนะนำผู้อ่านทุกท่านให้รู้ถึง 7 ท่วงท่าแห่งการร่วมรักที่ทุกคนต้องรู้?.

1. ท่าร่วมรักที่ทำให้มีบุตรยาก

ท่าร่วมรักมาตรฐานที่เรียกว่า ?มิชชันนารี? นั้นเป็นท่วงท่าร่วมรักที่ทำให้มีบุตรได้ง่าย โดยมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยให้เหมาะสมกล่าวคือ ให้ใช้หมอนหนุนบริเวณแก้มก้น หรือสะโพกของฝ่ายหญิง เพื่อให้ช่องคลอดทำมุมชันจะได้เก็บกักน้ำอสุจิไว้ได้มากขึ้น และควรให้ผู้หญิงนอนชันขาทั้งสองขึ้น และแยกเข่าทั้งสองข้างออกจากกันพอให้ฝ่ายชายปฏิบัติการได้
เมื่อฝ่ายชายหลั่งความสุขออกไปแล้ว ผู้หญิงควรจะนอนสบายๆ ในท่วงท่าดังกล่าวต่ออีกสัก 30 นาที ก็จะทำให้โอกาสตั้งครรภ์สูงขึ้น

และถ้าฝ่ายชายรู้จักโอ้โลมปฏิโลมก่อนร่วมรักจนเธอมีอารมณ์มากๆ และเสร็จไปก่อนหรือถึงจุดสุดยอดพร้อมๆ กับเขาแล้ว โอกาสของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเป็น 3 เท่าทีเดียว ไม่เชื่อลองดูถ้ามีความสามารถพอ

2. ท่าร่วมรักที่ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้ง่าย

จะไม่มีท่าร่วมรักใดที่ทำให้ผู้หญิงไปถึงดวงดาวได้ง่ายกว่าท่วงท่าที่เรียก ว่า women on top โดยเฉพาะในท่วงท่านี้ที่หันหน้าเข้าหากันนั้นได้อรรถรสเป็นอย่างมากทั้งสอง ฝ่าย และฝ่ายชายยังสามารถใช้มือของเขากระตุ้นจุดยุทธศาสตร์และปมสัมผัสเสน่หาของ เธอได้ตลอดเวลาด้วย

เชื่อไหมว่า ท่วงท่านี้นอกจากได้รสรักอย่างเต็มเปี่ยมแล้ว ยังมีประโยชน์ด้านอื่นด้วย

- เป็นท่วงท่าที่ผู้หญิงจะเจ็บน้อยที่สุดจากการร่วมรักครั้งแรก เพราะเธอเป็นผู้ควบคุมมุมตกกระทบ มุมเสียดสี รวมทั้งความแรงของการเข้าออกภายในส่วนสงวนของเธอด้วย เคล็ดลับอยู่ตรงที่เธอจะต้องทำเหมือนกำลังเบ่งถ่ายอุจจาระแต่เบาๆ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อโดยรอบช่องคลอดของเธอขยายตัวออก ให้น้องชายของเขาผ่านเข้าไปได้โดยง่าย ขอแค่ชายหนุ่มของเธอยอมให้ทำ และให้กำลังใจเธอในการที่จะทำกิจกรรมแห่งความรักก็พอ

- เป็นท่าร่วมรักที่เหมาะสมกับฝ่ายชายที่มีลักษณะตัวอ้วน ไม่เหมาะกับเป็นผู้ปฏิบัติ จึงต้องให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้ออกท่วงท่าแทนจึงจะร่วมรักได้สำเร็จ

3. ท่าร่วมรักสำหรับผู้หญิงที่ไปถึงจุดสุดยอดยาก

เป็นท่าร่วมรักที่เรียกว่า cat ไม่ใช่แมวแต่เป็น coital alignment technique เป็นท่วงท่าร่วมรักที่แพทย์แนะนำให้ใช้ในผู้หญิงที่ไปถึงฝั่งฝันได้ยาก ไม่ว่าจะเป็นการร่วมรักแบบท่ามาตราฐานใดๆ

ท่วงท่านี้เริ่มต้นจากการมีเพศสัมพันธ์กันในท่ามิชชันนารี แล้วฝ่ายชายเลื่อนตัวให้กระดูกเชิงกรานของเขาอยู่ในระดับเดียวกับกระดูก เชิงกรานของเธอ ทาบทับร่างกายเข้าด้วยกันให้แนบสนิท แล้วเคลื่อนไหวเข้าออกตามมุมของอวัยวะส่วนนั้นที่จะทำมุมกันพอดี

ท่านี้จะทำให้เกิดการเสียดสีกับปมประสาทสัมผัส เสน่หาของผู้หญิง ตั้งแต่คลิตอลิส ปมประสาทรอบปลายเปิดของท่อปัสสาวะ และจี-สปอตไปพร้อมกันในครั้งเดียว จึงทำให้สัมผัสที่เกิดขึ้นมีมากพอที่จะฉุดผู้หญิงขึ้นสวรรค์คั้นดาวดึงส์ได้ เพียงแต่ท่วงท่านี้ต้องการการฝึกฝน และร่วมมือระหว่างชายและหญิงเป็นอย่างดี

4. ท่าร่วมรักอันตราย

ท่าร่วมรักที่อันตรายที่สุดของคุณสุภาพบุรุษกลับเป็นท่าที่ทำให้ผู้หญิงถึง จุดสุดยอดได้ง่ายคือ women on top เช่นกัน เพราะในบางครั้งถ้าผู้หญิงเกิดความเมามันในอารมณ์แล้ว กระแทกตัวลงมาอย่างไม่บันยะบันยังโดยไม่ดูมุมตกกระทบที่ดี อาจจะกระแทกลงบนกลางลำของมังกรที่ตั้งอยู่ เป็นเหตุให้หักกลางลำได้

ด้วยเหตุนี้ผู้ชายที่เข้าใจในท่วงท่าลีลารักจะต้องพยายามใช้มือ 2 ข้าง ประคองแก้มก้นของเธอไว้ให้ดี ให้ลงมาที่มุมที่ต้องการด้วยความแรงที่เหมาะสมเป็นการป้องกันอันตรายให้ของ รักของหวงของตนเอง

5. sixty nine?ออร์เดิร์ฟที่แสนจะคลาสสิก

กล่าวกันว่าการเล้าโลมแก่กันและกันที่เรียกว่า สุดยอดในสุดยอดนั้นเห็นจะหนีการทำรักด้วยปากให้แก่กันไปพร้อมๆ กันที่เรียกว่า sixty nine หรือ 69 เป็นไม่ได้ ท่ามาตรฐานนี้จะเป็นท่วงท่าที่ผู้หญิงอยู่ด้านบนเพราะจะทำได้ สะดวก ได้อารมณ์ และไม่ค่อยเมื่อยมากนัก

การร่วมรักในท่านี้ ถ้าได้ทำในห้องบรรยากาศดีๆ มีแสงไฟสลัวๆ จากเปลวเทียน และมีเพลงโรแมนติกเบาๆ ร่วมกับกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยแล้ว ภาพของเปลวไฟที่เต้นระยับสลับกับการเคลื่อนไหวของริมฝีปากและลิ้น จะสวยงามยิ่งกว่าภาพวาดจากจิตรกรระดับโลกเสียอีก?ไม่เชื่อก็ลองดู

6. ร่วมรักในน้ำ?ท่าร่วมรักในฝัน

มีการออกแบบสอบถามหนุ่มสาวทั่วโลก โดยสุ่มตัวอย่างว่าอยากร่วมรักที่ไหนแบบใดดี และมากกว่าครึ่งตอบว่า อยากร่วมรักในอ่างน้ำวนจากุซซี่มากที่สุด คำตอบคือ อ่างน้ำวนนั้นจะมีแรงของน้ำที่วนอยู่รอบตัว ช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อต่างๆ ให้ตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

ขณะเดียวกันน้ำอุ่นๆ ก็ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในร่างกายให้ดีขึ้น ซึ่งเมื่อมีเลือดไปยังอวัยวะส่วนนั้นมากก็ย่อมทำให้การตอบสนองต่ออารมณ์ทาง เพศดีขึ้นไปด้วย

การร่วมรักในน้ำนั้นทำให้ทุกอย่างกระชับขึ้น เพราะสายน้ำจะชะล้างเอาน้ำหล่อลื่นที่ออกมามากเกินไปออกไปเสียบ้าง ทำให้เนื้อแนบเนื้อสนิทได้รับรสสัมผัสรักอย่างเต็มที่ จึงเหมาะสำหรับคู่ที่ฝ่ายหญิงช่องคลอดหลวม หรือฝ่ายชายที่มีขนาดน้องชายเล็กกว่ามาตรฐาน

7. ท่าร่วมรักในฝัน

จินตนาการของคนเราย่อมไม่สิ้นสุด ท่าร่วมรักในฝันจึงอาจมิได้ตั้งแต่ร่วมรักกันในสถานีอวกาศที่ไม่มีแรงดึงดูด จนร่วมรักกันในเรือดำน้ำใต้ท้องสมุทรลึกล้ำ หรือร่วมรักในเรือสำราญท่ามกลางคลื่นรัก คลื่นสวาท? สุดแต่ใจปรารถนา ขอให้ใจตรงกันแค่นั้นพอ?

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

สมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

www.waddeeja.com

Tel.02-990-0331

2112522223

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2009-12-21 22:23:11 IP : 124.121.144.111

ความคิดเห็นที่ 12 (3144467)

รู้แล้วบอกต่อ เรื่องที่เป็นประโยชน์ กับสังคม

นับว่าเป็นบุญกุศลอันยิ่งใหญ่ ให้แสงสว่าง กับผู้ที่รู้น้อยกว่า ย่อมเกิดประโยชน์แล....

……………………………………………………

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล

โทร.02-990-0331

www.waddeeja.com

0901532342

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-01-09 23:42:26 IP : 124.121.136.44

ความคิดเห็นที่ 13 (3147543)

วันที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2553 ปีที่ 19 ฉบับที่ 6993 ข่าวสดรายวัน

วิจัยพบชายหลงกลิ่นหญิง
คุณผู้หญิงทั้งหลายอาจทิ้งน้ำหอมไปเลยถ้าได้อ่านวิจัยของนักจิตวิทยา ซอล แอล. มิลเลอร์ และจอน เค. มาเนอร์ แห่งมหาวิทยาลัยรัฐฟลอริด้า สหรัฐอเมริกา ซึ่งทดลองล้อการวิจัยก่อนหน้านี้ที่ศึกษากับสัตว์และพบว่าสัญญาณกลิ่นที่เพศหญิงปล่อยออกมามีผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทส เทอโรนหรือฮอร์โมนเพศชาย

นักวิจัยทั้งสองจึงทดลองกับคนดูบ้างโดยให้ผู้หญิง 2 กลุ่ม สวมเสื้อยืด 3 คืน กลุ่มหนึ่งกำลังอยู่ในช่วงมีประจำเดือน ส่วนอีกกลุ่มไม่มี แล้วให้อาสาสมัครชาย 2 กลุ่มดมเสื้อยืดที่ผู้หญิงทั้ง 2 กลุ่มสวมใส่ จากการตรวจสอบตัวอย่างน้ำลายของอาสาสมัครชายเพื่อวิจัยฮอร์โมนเพศชายที่เก็บได้ก่อนและหลังดมเสื้อยืด ปรากฏว่าผู้ชายที่ดมเสื้อของผู้หญิงที่มีประจำเดือนมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงกว่าผู้ชายที่ดมเสื้อของผู้หญิงที่ไม่ได้มีประจำเดือนและผู้ชายยังมีความพึงพอใจกลิ่นเสื้อที่ได้ดมโดยยกให้เป็นกลิ่นที่พึงพอใจที่สุดอีกด้วย

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

2101531144

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-01-21 11:44:27 IP : 124.121.144.153

ความคิดเห็นที่ 14 (3149980)

สุดยอดท่าร่วมรักท่าร่วมเพศท่ามีเพศสัมพันธ์ท่าร่วมประเวณีนอกเตียงที่คุณต้องลอง

บางทีคุณอาจรู้สึกเบื่อการร่วมรักบนเตียงก็ลองลงมาร่วมรักกันที่พื้นดีกว่า เพราะว่า เรามีท่าร่วมรักสุดหรรษานอกเตียงให้คุณมาลองทำดู
วิธีการร่วมรักในท่านี้มีหลายท่าหลายทางด้วยกัน ขึ้นกับสถานที่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน เธอจะทำอะไรก็สามารถหรรษาร่วมรักร่วมกันได้อย่างมีความสุขถึงใจ

เธอยืนพิงด้วยหลังบนตัวของเขา แล้วค่อยๆ ก้มลงวางฝ่ามือลงบนพื้น (หากไม่ถึงก็งอเข่าเล็กน้อย) ให้เขาสอดใส่จากด้านหลัง ใช้แขนโอบกอดรอบเอวของเธอไว้ เพื่อไม่ให้เธอเสียสมดุล เธอใช้แขนทรงตัว ทำตัวให้มั่น อาจหาหมอนมารองใต้มือเพื่อช่วยให้สบายมากขึ้่นที่จะนำพาคุณทั้งสองไปสู่ สวรรค์ชั้นเจ็ด

ทำไมคุณถึงชอบท่าร่วมรักนี้

ท่าร่วมรักนี้เป็นท่าที่ช่วยยกก้นเธอขึ้น ทำให้เขาต้องสอดใสในทางลง ซึ่งจะได้อารมณ์เฉพาะจากมุมใหม่นี้ การสัมผัสภายในของท่าร่วมรักนี้ จะช่วยให้เขาได้ความรู้็สึกมากขึ้น เพิ่มความรู้็สึกให้กับคลิตอริสจากภายใน นอกจากนี้ การสอดใส่ทิศทางลง ช่วยเพิ่มโอกาศที่เขาจะถูกกับจุดจีสปอต

สิ่งที่ช่วยเพิ่มความหรรษของท่าร่วมรักนี้

ในขณะที่น้องชายของเขากำลังสัมผัสกับคลิตอริสอยู่ข้างใน ลองให้เขาใช้มือช่วยสัมผัสจุดรักของเธฮจากภายนอก รับรองว่าเธอจะอ่อนระทวยอย่างแน่นอน

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

2901531803

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-01-29 18:03:26 IP : 124.121.138.202

ความคิดเห็นที่ 15 (3150248)

ดอกบัวสวรรค์ท่าร่วมรักท่าร่วมเพศอมตะ

ท่าร่วมรักนี้เป็นท่าดั่งเดิมที่เป็นที่ชื่นชอบของ หลายต่อหลายคู่ เพียงคุณรู้จักวิธีจัดท่าจัดทางให้ถูกต้อง ก็จะช่วยเพิ่มความสุขให้ได้มากทีเดียว

การปฏิบัติในท่าดอกบัวสววรค์ท่าร่วมรักท่าร่วมเพศอมตะนี้

ท่าร่วมรักนี้จะช่วยให้เขาสบายมากขึ้นในท่าดอกบัวที่คุณคุ้นเคยกัน โดยเขานั่งขาไขว้กัน ส้นเท้าเขาอยู่บนเข่าอีกข้าง เธอหันหน้าเข้าหาเขา นั่งบนหน้าตักของเขา แล้วประกบปากกับเขา พร้อมใช้ขาพันรอบเอวเขาไว้ เขาและเธอบรรจงจูบอย่างละมุนละไม ในขณะที่เธอหายใจออก เขาหายใจเข้า สลับกัน ตอนที่เธอหายใจเข้า ให้ขยับส่วนนั้นไปด้านหลังแล้วขมิบช่องคลอด ตอนที่เธอหายใจออก เลื่อนส่วนนั้นมาด้านหน้า แล้วคลายช่องคลอด เขาจะเห็นท่วงท่าของเธอได้
ทำไมคุณถึงต้องรักท่าร่วมรักนี้

ท่านี้ช่วยให้คุณทั้งสองได้มีจังหวะท่วงท่าร่วมกัน สามารถสอดใส่ได้ลึก สิ่งที่สำคัญคือทั้งสองคนจะต้องผ่อนคลาย คุณอาจสร้างบรรยากาศด้วยการจุดเตาอโรมา นวดร่างกายให้แก่กันก่อนร่วมรัก

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

3001532010

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-01-30 20:10:47 IP : 124.121.137.89

ความคิดเห็นที่ 16 (3152910)

7 ท่าร่วมรัก 7 ท่าร่วมเพศ สุดสร้างสรรค์สามารถขึ้นสววรค์ได้โดยไม่ต้องง้อเตียง

คุณอยากเปลี่ยนค่ำคืนนี้ให้เป็นคืนที่แสนรันจวนหรือไม่? ลองให้เตียงพักบ้าง แล้วลองท่าร่วมรักใหม่ที่เร่าร้อนจากเราแทนดีกว่า สถานที่ร่วมรักใหม่ ๆ สามารถทำให้คุณตื่นเต้น และสัมผัสกับประสบการณ์ร่วมรักใหม่ๆ การลองร่วมรักในที่แปลกใหม่หรือที่คาดไม่ถึง จะช่วยจุดประกายความต้องการและความตื่นเต้นให้กับคุณได้ไม่น้อย ด้วยเหตุผลเหล่านี้ เราจึงมีท่าร่วมรักที่ไม่ต้องพึ่งเตียงมาให้คุณได้ลองกัน

1.ท่าร่วมรักสุดสร้างสรรค์ในครัว
เธอนั่งลงบนขอบเคาท์เตอร์ในครัว เธอยกเข่าขึ้นติดหน้าอก แล้ววางเท้าบนเคาท์เตอร์ เขายืนหันหน้าเข้าหาเธอ เลื่อนก้นเธอออกไปให้เขาสามารถสอดใส่ได้ถนัด และหากเคาท์เตอร์สูงเกินไป ก็ลองหาสมุดโทรศัพท์มาช่วย เธอจับบ่าเขาเพื่อพยุงตัว เขาจับก้นเธอเพื่อช่วยในการเคลื่ิอนตัวเข้าออก

ความพิเศษของท่าร่วมรักนี้ - ครัวมีอุปกรณ์ทำอาหารที่จะช่วยเพิ่มความหรรษาให้กับคุณมากมาย คุณอาจใช้วิปครีมมาช่วยเพิ่มรศชาติท่าร่วมรัก หรือลองนั่งข้างอ่างล้างจาน แล้วลองใช้น้ำมาเล่นดู

2.ท่าร่วมรักสุดสร้างสรรค์ตรงประตู

ท่าร่วมรักในท่ายืนเป็นอะไรที่ท่าทาย จึงอาจต้องอาศํยตัวช่วยเพื่อพยุงตัว? อย่าง ขอบประตู สำหรับท่าร่วมรักนี้ ให้เขาย่อตัวลง (งอเข่า) หลังพิงวงกบ (ขอบ) ประตู ต้นขาของเขาควรขนานกับพื้น เขาใช้มือรองด้านหลังบริเวณหลังส่วนล่าง เธอยืนหันหลังให้เขา กางขาออก ให้น้องชายของอยู่ระหว่างขาเธอ เธอถอยหลังหาเขา ให้ของเขาอยู่ข้างอยู่ข้างใน เมื่อได้ท่าที่ถูกต้องแล้ว เธอก้มตัวมาด้านหน้า เอื้อมมือจับวงกบประตูด้านหน้า เธอควบคุมการเข้าออก ความลึกและความเร็วในการสอดใส่ ให้เข้ากระเด้งสะโพกเข้าออกเป็นวงกลมหรือเลขแปด แล้วลองเปลี่ยนทิศการหมุนด้วย ระหว่างการเปลี่ยนทิศเธอและเขาจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่อ่อนไหวและเร่าร้อน มากขึ้น

ความพิเศษของท่าร่วมรักนี้ - ใส่รองเท้าสนสูงขณะร่วมรักด้วยท่านี้ รองเท้าจะช่วยให้เธอขยับตัวในจังหวะและทิศทางที่ดีขึ้น และยังช่วยให้เขาได้อารมณ์เร่าร้อนขึ้น

3.ท่าร่วมรักสุดสร้างสรรค์ในอ่างอาบน้ำ

ฟองที่นุ่มในอ่างอาบน้ำช่วยเพิ่มความตื่นเต้นและสัมผ้สที่ดีขึ้น ลองให้เขานอนในอ่าง ศีรษะเขาพักอยู่ที่ขอบอ่าง เธอหันหน้าเข้าหาเขา คุกเข่าค่อมบนขาของเขา (ต้นขาเขาควรอยู่ระหว่างต้นขาของเธอ) เธอลดตัวลงเข้าหาเขา เมื่อเขาอยู่ข้างในเธอ เธอใช้ข้อเท้าเกี่ยวน่องเขาไว้ เธอเอียงตัวไปด้านหน้า มือจับขอบอ่างด้านหลังศีรษะเขาเพื่อช่วยพยุงตัวในหารเลื่อนเข้าออก (มากกว่าขึ้นลง) แรงโน้มถ่วงต่ำในน้ำช่วยให้เธอสามารถขยับตัวในท่วงท่าที่หลากหลายมากขึ้น เธอและเขาจะได้สัมผัสรสชาติการร่วมรักใหม่ๆ ทุกครั้งที่เปลี่ยนท่าทางการขยับ

ความพิเศษของท่าร่วมรักนี้ - ช่วยให้เธอสามารถขยับตัวใช้ท่วงท่าที่หลากหลาย สามารถถึงจุดสุดยอดได้ไม่ยากเลย และอาจเปลี่ยนรสชาติร่วมรักด้วยการเปิดน้ำร้อนบ้าง หรือน้ำเย็นบ้าง

4.ท่าร่วมรักสุดสร้างสรรค์แบบยกขา

ให้เธอคุกเข่าลงด้านหน้าของเก้าอี้วางเท้า (หรือสตูร์เตี้ยๆ) เอนตัวเข้าหาเก้าอี้จนหน้าท้องเธอเรียบติดกับเก้าอี้ เขาคุกเข่าลงระหว่างขาเธอ แล้วจับสะโพกเธอขณะสอดใส่ ในขณะที่เขาอยู่ข้างใน เธอทำขาให้แข็งแรงแล้วให้เขายกต้นขาเธอขึ้น เขาสามารถยกขาเธอเพื่อให้ได้มุมที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้เธอยังตื่นเต้นว่าเขาจะทำอะไร เพราะเธอไม่เห็นเขา

ความพิเศษของท่าร่วมรักนี้ - หากเธอมีความยืดหยุ่นของร่างกายสูง ลองไขว่ขาของเธอดู เท้าของเธออยู่ระดับสะโพกของเขา จะช่วยกระชับมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นท่าที่เซ็กซี่อีกด้วย

5.ท่าร่วมรักสุดสร้างสรรค์ท่าพยักค์คำราม

เขานั่งที่โซฟา เธอหันหน้าหาเขา นั่งลงบนตักของเขา ขายันกับพนักพิงไว้ ตอนที่เขาอยู่ข้างใน ให้ต่างคนต่างจับแขนกันและกันเพื่อพยุงตัว เธอค่อยๆ เอียงตัวลงจนหลังติดกับต้นขาเขา เธอขยับตัวเข้าออก เขาสามารถช่วยเธอขยับตัวโดยใช้แขนช่วย ทั้งสองคุณสามารถมองเห็นกันและกัน เพิ่มความสัมพันธ์และเร่าร้อน

ความพิเศษของท่าร่วมรักนี้ - ลองวางหมอนใต้ต้นขอของเขา เพื่อช่วยให้เขาเข้าข้างในได้มากขึ้น

6.ท่าร่วมรักสุดสร้างสรรค์เขย่าทรวง

เธอนั่งลงบนเครื่องซักผ้า ขาห้อยลงกางออก เขายืนหันหน้าเข้าหาเธออยู่ระหว่างขาเธอ เธอใช้ขาพันที่ต้นขาของเขาหลังจากที่เขาสอดใสแล้ว มือจับก้นเขาไว้ แล้วดึงตัวเขาให้ใกล้ชิดมากขึ้น เมื่อเริ่มต้นแล้ว ให้เปิดเครื่องซักผ้า แรงสั่นจากเครื่องซักผ้าจะช่วยเพิ่มรสชาติของการร่วมรัก และทุกครั้งที่เครื่องเปลี่ยนทิศทางการหมุน จะได้สัมผัสที่แปลกใหม่

ความพิเศษของท่าร่วมรักนี้ - ให้เขาพิงมาด้านหน้าจนต้นขาเขาติดกับเครื่องซักผ้า แรงสั่นจะส่งถึงเขาทั่วทั้งตัว

7.ท่าร่วมรักสุดสร้างสรรค์บนพื้น

เขาคุกเข่า (อาจหาหมอนมารองที่เข่า) เธอหันหลังให้เขา แล้วค่อยลดดัวลงเข้าสู่น้องชายของเขา เขาย่อตัวเล็กน้อยขณะสอดใส่ และอาจเอนตัวลงมากอดเธอไว้

ความพิเศษของท่าร่วมรักนี้ - ลองให้เขากางต้นขาให้กว้าง แล้วเธอคุกเข่าลงตรงหน้าเขา ขาของเธอแนบชิดติดกัน จะช่วยให้เธอให้สัมผัสทุกการเข้าออกของการร่วมรัก

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

0802531558

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-02-08 15:58:02 IP : 124.121.137.169

ความคิดเห็นที่ 17 (3155051)

ผู้เชี่ยวชาญระบุ ขนาดถุงยางสำคัญสำหรับหนุ่มๆ

เอเอฟพี - นักวิจัยระบุ หนุ่มๆ ผู้ใช้ถุงยางอนามัยจำนวนมากบ่นเกี่ยวกับขนาดที่ไม่พอดีของอุปกรณ์ป้องกันโรคทางเพศสัมพันธ์ประเภทนี้ ว่ามีแนวโน้มที่จะปริ หรือแตกระหว่างกำลังเข้าด้ายเข้าเข็ม และทำให้หมดอารมณ์ทางเพศได้

       ทีมแพทย์ผู้วิจัยชาวสหรัฐฯ ได้ทำการวิเคราะห์แบบสอบถามของอาสาสมัครชาย 436 คน อายุระหว่าง 18-67 ปี ที่ได้อ่านประกาศโฆษณาทางหนังสือพิมพ์ และเว็บไซต์บริษัทขายถุงยางอนามัยแห่งหนึ่ง และเป็นผู้ที่ใช้ถุงยางระหว่างมีเพศสัมพันธ์ภายใน 3 เดือนก่อนหน้านี้

       คณะแพทย์พบว่า 44.7% ของผู้ร่วมตอบแบบสอบถามเคยใช้ถุงยางอนามัยที่มีขนาดไม่พอดี ซึ่งถุงยางเหล่านั้นมีความเสี่ยง ที่จะแตก ลื่นหลุด ทำให้อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว และไม่ถึงจุดสุดยอด มากเป็น 2 เท่า ไม่ว่าจะเป็นกับตัวของผู้ใช้เอง หรือกับคู่ขา รวมทั้งยังทำให้เกิดการระคายเคืองน้องชายได้มากถึง 5 เท่า

       ปัญหาเหล่านี้ทำให้ผู้ใช้หลายคนถอดถุงยางออกก่อนที่จะเสร็จสิ้นภารกิจ ซึ่งเป็นสิ่งที่น่ากังวลในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และการแพร่เชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้

       สำหรับงานวิจัยชิ้นนี้ได้รายงานออนไลน์ผ่านทางวารสารโรคติดต่อที่แพร่ทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งตีพิมพ์โดยสมาคมการแพทย์ของอังกฤษ หรือบีเอ็มเอ ซึ่งทีมวิจัย ที่นำโดยริชาร์ด ครอสบี และบิล ยาร์เบอร์ แห่งสถาบันวิจัยทางเพศสัมพันธ์ เพศ และการสืบพันธุ์ คินซีย์ ในมลรัฐอินดิแอนา ทราบดีว่า ผลวิจัยอาจมีข้อจำกัด เนื่องจากเป็นข้อมูลส่วนตัว

       อย่างไรก็ตาม หลักฐานเหล่านี้ได้ย้ำให้เห็นถึงปัญหาเกี่ยวกับการใช้ถุงยางอนามัย โดยเฉพาะในการใช้ที่ทำให้เป็นอุปสรรคระหว่างการมีเซ็กซ์ และยังแสดงให้เห้นถึงความจำเป็นที่ต้องส่งเสริมให้ผู้ชายใช้ถุงยางอนามัยที่มีขนาดพอดี

       ยิ่งไปกว่านั้น พวกหนังโป๊ทั้งหลายอาจบิดเบือนภาพตัวตนของผู้ชายทั่วไป โดยทำให้พวกเขารับไม่ได้ที่ตัวเองมีขนาดอวัยวะเพศเล็กกว่าพวกดาราหนังโป๊พวกนั้น

       “คนโบราณพูดไว้ว่า ผู้หญิงไม่มีองคชาตให้อิจฉา แต่ผู้ชายมี” ยาร์เบอร์กล่าว โดยเขายังแนะนำให้ผู้ผลิตถุงยางอนามัยระบุขนาดของสินค้าของพวกเขาใหม่ เช่น ขนาดเล็กที่สุดให้ใช้ “ใหญ่” ขนาดกลางให้ใช้ “ใหญ่มาก” เป็นต้นด้วย

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

1602531624

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-02-16 16:24:10 IP : 124.121.140.56

ความคิดเห็นที่ 18 (3157822)

การคุมกำเนิด

การคุมกำเนิดไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตประจำวันของหญิงและชาย ดังนั้นเราต้องเพิ่มความใส่ใจกับตรงนี้ให้มากขึ้น

การคุมกำเนิดไม่ว่าจะเป็นชนิดใดก็ตาม จะมีผลกระทบ ไม่ว่าจะกับตัวเราหรือสังคมที่อยู่รอบตัวเรา และยังรวมไปถึงชีวิตที่เกิดมาใหม่

ตัวเลือกนี้อาจเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย ในการเลือกใช้วิธีและชนิดของการคุมกำเนิด

ประโยชน์ - นอกจากช่วยไม่ให้เกิดการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ ยาคุมกำเนิดยังช่วยให้รอบเดือนไหลเวียนดีและปกติ
ค่าใช้จ่าย - ค่าใช้จ่ายในการคุมกำเนิด ถือว่าเป็นราคาที่ถูกมาก หากเปรียบเทียบกับผลระยะยาวที่จะได้รับ
ผลลัพธ์ - การใช้วิธีการคุมกำเนิดอย่างสมํ่าเสมอจะเป็นผลดีในการควบคุม
ความสัมพันธ์ - ในการเลือกชนิดของวิธีการคุมกำเนิด ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจจากใครคนใดคนหนึ่งในความสัมพันธ์ ก็จะเป็นการสร้างความไว้วางใจระหว่างคนสองคน
ป้องกันโรคติดต่อทางเพศ - ถุงยางอนามัยเป็นวิธีกำเนิดชนิดเดียวที่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศได้เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์
ข้อเสีย – วิธีการคุมกำเนิดบางชนิดไม่สามารถแก้กลับได้ หรืออาจมีผลข้างเคียงได้เมื่อต้องการตั้งครรภ์ เช่นการทำหมันถาวร
ผลข้างเคียง - ยาคุมกำเนิดหลายชนิดมีส่วนของฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ด้วย ซึ่งเป็นตัวทำให้ระดับฮอร์โมนแปรปรวนและก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมาได้

บทความที่เรานำเสนอนี้ เป็นการแนะนำการใช้วิธีการคุมกำเนิดทั้งหญิงและชายที่มีอายุแตกต่างกันไป ทั้งนี้ คู่สามีภรรยา หรือคนโสดควรเข้ารับการปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดทุกครั้ง

ขวางกั้น - การคุมกำเนิดที่ขวางกั้นไม่ให้เชื้ออสุจิของเพศชายสามารถเดินทางไปสู่รังไข่ของเพศหญิงได้คือ

ห่วงคุมกำเนิด
ถุงยางอนามัยสำหรับเพศหญิง เพศชาย
ฟองน้ำคุมกำเนิด
ไดอาแฟม (diapharm)

ฮอร์โมน - ยาเม็ดคุมกำเนิดมาในหลายรูปแบบของ โปรเจสติน และ เอสโตเจน ยาเม็ดชนิดฮอร์โมนรวมเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจน ซึ่งเป็นแบบที่นิยมใช้กันมากที่สุด

ยาเม็ดคุมกำเนิด
แหวนคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดชนิดฝัง
ยาฉีดคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดชนิดแผ่น

* ยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีโปรเจสเตนอย่างเดียวหรือที่เรียกว่า POP ของ ยามินิ อาจทำให้รอบเดือนมาไม่ปกติได้

ห่วงคุมกำเนิดหรือ IUD - วิธีคุมกำเนิดโดยใช้ ห่วง IUD นั้นเป็นวิธีเดียวที่สามารถแก้กลับ คือเอาออกจากมดลูกได้หากต้องการตั้งครรภ์ และก็เป็นวิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพการใช้งาน ระหว่าง 5 ถึง 10 ปี

ห่วง IUDชนิดฮอร์โมน
ห่วง IUDชนิดทองแดง

การทำหมัน - คือการคุมกำเนิดแบบถาวร ที่ใช้การผูกหรือการตัดท่อนำไข่ทั้ง 2 ข้างเพื่อไม่ให้เชื้อ อสุจิไหลผ่านไปที่รังไข่ได้

- ผู้หญิง

· การทำหมันหญิงในช่วงเวลาที่ไม่ตั้งครรภ์ (การทำหมันแห้ง) คือ การผ่าตัดบริเวณเหนือบริเวณกระดูกหัวเหน่าและต้องใช้เครื่องมือยกมดลูก เพื่อจะสามารถมองเห็นหลอดมดลูกได้ชัดเจน หลังจากนั้นจึงผูกและตัดหลอดมดลูก

· การทำหมันโดยใช้กล้อง laparoscope เป็น การสอดกล้องเข้าไปในช่องท้อง แล้วใช้เครื่องมือที่จะสอดผ่านกล้อง laparoscope เข้าไปผ่าตัดทำหมันโดยการทำให้หลอดมดลูกอุดตัน ด้วยไฟฟ้าจี้และมีประสิทธิภาพสูง แต่อาจมีอันตรายจากการจี้ไปถูกอวัยวะใกล้เคียง เช่น ลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ เป็นต้น ทำให้เกิดการไหม้หรือทะลุได้

· การใช้อุปกรณ์รัดหลอดมดลูก ได้แก่ คลิป หรือห่วงรัด จะสามารถลดอันตรายที่เกิดจากการจี้ด้วยไฟฟ้าได้ นอกจากนี้การแก้หมันด้วยวิธีนี้จะประสบความสำเร็จสูงกว่า เนื่องจากท่อนำไข่ถูกทำลายน้อยกว่าการจี้ด้วยไฟฟ้า

- ผู้ชาย

· การทำหมันผู้ชายเป็นการทำการผ่าตัดเล็กโดยไม่ต้องนอนพักฟื้นที่โรงพยาบาล การทำหมันให้กับผู้ชายนั้นทำโดยการผูกและตัดท่อทางเดินของเชื้ออสุจิที่มาจากลูกอัณฑะทั้งสองข้าง

*การทำหมันถาวร หากจำเป็นต้องแก้หมันทั้งในผู้หญิงและผู้ชายสามารถทำได้ก็จริง แต่ก็ขึ้นอยู่กับวิธีที่การทำหมันครั้งแรกประกอบกับอายุของคนไข้ด้วย

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

2502532019

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-02-25 20:19:20 IP : 124.122.241.155

ความคิดเห็นที่ 19 (3158486)

5 ลีลาร่วมรักเพิ่มรสชาติชีวิตรักเพิ่มรสให้ชีวิตเซ็กซ์

ลองท่าลีลาร่วมรักใหม่ๆ เพื่อเพิ่มอรรถรสของชีวิตรักให้สดชื่นมากขึ้น เราเชื่อว่าท่าลีลาร่วมรักใหม่ 5 ท่าที่แนะนำนี้จะช่วยคุณได้ (ดูภาพประกอบ...ลำดับภาพเรียงตามลำดับในแต่ละหัวข้อ)

ท่าลีลาร่วมรักที่ 1: จิ้มจุ่ม

ลีลาอย่างไร เธอนอนบนขาขวา เขาคุกเข่า ค่อมบนขาขวาของเธอ พร้อมงอขาซ้ายของเธอมาทางด้านซ้ายของเขา

ประโยชน์จากลีลารัก สามารถสอดใส่ได้ลึกเหมือนท่าด็อกกี้ ในขณะที่ยังมองเห็นกันและกัน และไม่สร้างความเจ็บปวดให้กับหลัง

ท่าลีลาร่วมรักที่ 2: รีดผ้า

ลีลาอย่างไร เธอนอนคว่ำหน้า สะโพกยกขึ้นเล็กน้อย

ประโยชน์จากลีลารัก ท่านี้ทำให้ช่องคลอดกระชับ ทำให้ของเขาสัมผัสกับของคุณได้มากขึ้น หาหมอนมารองหน้าท้องส่วนล่างเพื่อป้องกันการเจ็บหลัง

ท่าลีลาร่วมรักที่ 3: จี-วิซ

ลีลาอย่างไร นอนหงายยกขาขึ้นพาดที่ไหล่ของเขา

ประโยชน์จากลีลารัก ท่ายกขาจะช่วยให้ช่องคลอดแคบลงได้

ท่าลีลาร่วมรักที่ 4: โคบาลสาว

ลีลาอย่างไร เธอนั่งคุกเข่าบนเขา ดันหน้าอกของเขาและสไลด์ตัวขึ้นลงตรงต้นขอของเขา เขาจับสะโพกเธอไว้ แล้วช่วยยกตัวเธอขึ้นตามความต้องการของทั้งคู่

ประโยชน์จากลีลารัก เป็นท่าที่เธอเป็นผู้ควบคุม ช่วยให้เธอถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น และยืดเวลาไคลแม็กซ์ของเขาได้ เธอสามารถควบคุมความลึกตื้นของการสอดใส่ได้ดังใจตามระดับของการยกตัว

ท่าลีลาร่วมรักที่ 5: เผชิญหน้า

ลีลาอย่างไร เขานั่งบนเก้าอี้หรือขอบเตียง เธอหันหน้าเข้าหาเขา นั่งลงบนตักของเขา

ประโยชน์จากลีลารัก เนื่องจากเธออยู่บน มันง่ายที่เธอจะควบคุมมุมและความลึกของการสอดใส่ได้ ท่านั่งนี้เป็นอะไรที่วิเศษสำหรับการมีเซ็กซ์แบบยาวนาน เมื่อเธอนั่งในท่าพร้อมแล้ว ให้ใช้มือเขาช่วยตามส่วนที่เธอต้องการ

Tags: ท่าร่วมรัก, ท่าร่วมเพศ, ลีลาร่วมรัก

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

2802531152

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-02-28 11:52:40 IP : 124.121.142.69

ความคิดเห็นที่ 20 (3159412)

ปัญหาหน้าท้องลายจากการตั้งครรภ์/รพ.เวชธานี

เป็นอีกหนึ่งบทความดี ๆ จากคุณหมอชัยประสิทธิ์ บาลมงคล อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคผิวหนัง โรงพยาบาลเวชธานีเกี่ยวกับเรื่อง "หน้าท้อง" ของผู้หญิงตั้งครรภ์ นั่นก็คือปัญหาหน้าท้องลาย ซึ่งเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากให้เกิดกับตัวเองเป็นแน่ แต่จะเตรียมการรับมือได้ก็คงต้องมาทำความรู้จักกับปัญหานี้อย่างถ่องแท้กันเสียก่อน ซึ่งปัญหาหน้าท้องลายจะมีที่มาที่ไปอย่างไรนั้น ไปติดตามกันเลยค่ะ

       **********************************

       ช่วงตั้งครรภ์เป็นเวลาที่ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันถึง เพราะกำลังจะมีสมาชิกตัวน้อย ๆ เข้ามาเติมเต็มชีวิตครอบครัวให้สมบูรณ์มากขึ้น แต่ทว่าขณะตั้งครรภ์คุณแม่หลายท่านอาจมีอาการคันหน้าท้อง โดยเฉพาะช่วงระยะใกล้คลอด เมื่อสำรวจดูอาจพบว่าผิวหนังบริเวณนั้นแตกเป็นร่องเสียแล้ว

       รอยแตกลายเกิดจากผิวหนังของเราถูกยืดหรือดึงให้ขยายตัวออกอย่างรวดเร็ว ทางการแพทย์เรียกภาวะผิวหนังแตกลายจากการตั้งครรภ์นี้ว่า "Striae Gravidarun" โดยมักเริ่มบริเวณหน้าท้อง และลามมาที่สะโพกหรือต้นขาด้วย นอกจากภาวะตั้งครรภ์แล้ว เรายังสามารถพบรอยแตกลายในคนที่มีน้ำหนักเกิน ในเด็กช่วงที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ซึ่งร่างกายมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว และในผู้ที่ได้รับสารสเตียรอยด์เป็นระยะเวลานาน ๆ โดยจะเกิดเป็นรอยทางยาวสีชมพูเรื่อ ๆ หรือแดง เมื่อดูให้ละเอียดจะพบว่าผิวบริเวณนั้นแบนหรือฝ่อราบลง บางรายอาจมีอาการคันร่วมด้วย ต่อมาจะมีสีเข้มขึ้นเป็นสีแดงหรือม่วง ถ้าปล่อยทิ้งไว้ในระยะยาว รอยนี้จะกลายเป็นทางยาวซีด ๆ เงา ๆ ได้

       รอยแตกส่วนใหญ่กว้าง 1 - 10 เซนติเมตร และยาวได้หลายเซนติเมตร สามารถพบได้บ่อยมาก โดยอาจพบหน้าท้องลายได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ในหญิงตั้งครรภ์ไตรมาสสุดท้าย

       ปัจจัยที่ส่งเสริมให้มีโอกาสเกิดรอยแตกลายได้ง่ายขึ้น ได้แก่ การตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุน้อย อัตราการเพิ่มของน้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดรวมถึงน้ำหนักตัวของทารกแรกคลอด นอกจากนี้แล้ว ถ้าคนในครอบครัวเคยประสบปัญหาหน้าท้องลายขณะตั้งครรภ์ ยิ่งทำให้ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้สูงขึ้น

       แม้ว่าอาการแตกลาย ไม่ได้มีผลต่อสุขภาพโดยรวม แต่หากปล่อยไว้นานโดยไม่ได้รักษา รอยแตกลายจะมีสีซีดลงจนเป็นสีขาว ผิวบางและบุ๋มลงจนเหมือนแผลเป็น คงไม่มีคุณแม่คนไหนอยากให้เกิดรอยเช่นนั้น นอกจากจะไม่สวยงามแล้ว ยังทำให้ขาดความมั่นใจโดยเฉพาะเวลาใส่ชุดว่ายน้ำหรือกระโปรงสั้น แต่สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาผิวแตกลายขึ้นมาแล้วก็ไม่ต้องกังวลใจไป ปัจจุบันนี้มีวิทยาการทางการแพทย์สมัยใหม่ สามารถช่วยแก้ไขให้ผิวบริเวณนั้นดูดีขึ้นได้เช่น

       - การทาอนุพันธ์ของวิตามินเอ เช่น Tretinoin ในกรณีที่เพิ่งมีปัญหา
       - การลอกผิวด้วยสารเคมี หรือ Chemical Peeling เพื่อผลัดผิวชั้นบนออก
       - การกรอผิวด้วยวิธี microdermabrasion หรือ crystal peeling เพื่อขจัดเซลล์เก่าออก และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณผิวหนังส่วนบน
       - การทำเลเซอร์ ใช้หลักการเดียวกับการรักษาแผลเป็น โดยเลเซอร์บางชนิด สามารถยิงลงไปสู่ผิวชั้นลึกเพื่อทำลายพังผืดด้านล่าง และกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนไปพร้อม ๆ กัน ทำให้ลักษณะรอยแตกดูเนียนขึ้น เป็นเทคโนโลยีใหม่ แต่ได้ผลค่อนข้างน่าพอใจ หรืออาจเลือกใช้เลเซอร์ชนิดอื่น ๆ เพื่อแก้ปัญหาสีผิวที่ผิดปกติได้

       อย่างไรก็ตาม การรักษารอยแตกลายเป็นเรื่องยาก และใช้เวลาพอสมควร โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีปัญหามาก เช่น มีรอยแตกเป็นบริเวณกว้าง หรือเป็นมานาน อาจต้องใช้การรักษาหลายวิธีประกอบกัน จึงอาจทำให้เกิดความกังวล ท้อแท้ รวมไปถึงเกิดค่าใช้จ่ายในการรักษาที่สูงขึ้น ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุด คือการป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลาย แล้วเราจะมีวิธีใดบ้างที่จะช่วยถนอมผิวตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์

       เคล็ดลับป้องกันหน้าท้องแตกลาย

       เคล็ดลับที่ 1 ดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

       จากข้อมูลที่มี เรารู้ว่าหน้าท้องแตกลายจะเกิดจากการขยายตัวของหน้าท้องอย่างรวดเร็วจนผิวหนังปรับไม่ทัน ดังนั้น จึงควรใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทานและควบคุมน้ำหนักตัว อย่าให้ขึ้นมากเกินเกณฑ์ที่กำหนด ผิวหนังของเราจะได้มีเวลาปรับตัว ไม่ต้องรับภาระขยายตัวมากเกินไป

       เคล็ดลับที่ 2 ทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ

       การทาครีมบำรุงเป็นประจำจะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น และยืดหยุ่น เป็นการเตรียมความพร้อมผิวหนังคุณแม่ให้สามารถรับมือกับการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ได้ดีขึ้น โดยควรเริ่มให้เร็วที่สุดคือตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ คุณแม่ควรเลือกครีมหรือโลชั่นชนิดที่มีเนื้อข้น เพราะสามารถเก็บความชุ่มชื้นได้ดีและนานกว่าแบบทั่วไป หรือในคนที่มีผิวแห้งมากก็อาจใช้เบบี้ออยล์ หรือน้ำมันมะกอกทาผิวได้ โดยแนะนำให้ทาครีมหลังอาบน้ำเพราะผิวยังชุ่มชื้นอยู่ การทาครีมในช่วงนี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไม่ให้ระเหยออกไปกับสิ่งแวดล้อมภายนอก และควรหมั่นทาต่อเนื่องระหว่างวันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวตลอดเวลา โดยควรเพิ่มปริมาณเนื้อครีมให้มากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้นด้วย และแนะนำให้ทาครีมต่อเนื่องจนกระทั่งหลังคลอด เพราะผิวต้องรับภาระหดตัวเพื่อให้กลับคืนสู่สภาวะปกติ

       เคล็ดลับที่ 3 อาบน้ำที่อุณหภูมิปกติ

       หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรืออุ่นจัด ๆ เพราะน้ำที่อุณหภูมิสูงจะชะล้างไขมันที่เคลือบผิวออกไป ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น แห้ง ลอกและแตก โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว จะยิ่งมีโอกาสหน้าท้องแตกลายได้มากขึ้น

       เคล็ดลับที่ 4 หลีกเลี่ยงการเกา

       เนื่องจากการเกาจะทำให้ผิวยิ่งอักเสบมากขึ้น และยังอาจเกิดแผล ส่งผลให้มีโอกาสติดเชื้อหรือเป็นรอยดำได้ ดังนั้น ถ้าคุณแม่มีอาการคัน สิ่งที่ควรทำคือพยายามทาครีมบำรุงให้มาก หรือบ่อยขึ้น

       สุดท้ายนี้หวังว่าคุณแม่ทั้งมือใหม่และไม่ใหม่ทุกท่านจะมีความรู้ไว้รับมือกับปัญหาผิวแตกลายได้ดีขึ้นนะครับ

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ

นายกสมาคมคนพิการทางการเคลื่อนไหวสากล (ส.พ.ค.)

โทร. 02-990-0331

http://www.apdi2002.com

http://www.youtube.com พิมพ์ apdi. หรือ

สมาคมคนพิการ

0303531512

*********************

ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-03-03 15:12:04 IP : 124.121.137.115

ความคิดเห็นที่ 21 (3193198)
หนูท้องได้แปดเดือนแล้ว แต่แฟนหนูยังมีเพสสัมพันกะหนุอยู่หนุกลัวว่าจะเป็นอันตรายมากเลยแต่ถ้าหนูไม่ให้เค้าอาจจะไปมีกะคนอื่นได้ แล้วท่าไหนครวใช่ในการประกอบลีลาค่ะ หมอช่วยตอบหน่อย
ผู้แสดงความคิดเห็น ตอบด้วยน่ะค่ะ วันที่ตอบ 2010-06-25 14:32:48 IP : 114.128.51.185

ความคิดเห็นที่ 22 (3206379)
gs and other euro handbag stylist sales the bag is heavy leather design and thick jewelry fake bag western louis vuitton lock replica bags for sale you are euro handbag fake gucci wallets
ผู้แสดงความคิดเห็น 1 (wqihbe-at-gmx-dot-com)วันที่ตอบ 2010-08-25 02:39:09 IP : 125.121.215.19

ความคิดเห็นที่ 23 (3206397)
and burrows into forests ugg shoes men"s ugg classic tall boots it is surprising to find such a trail in an immersive natural setting literally tucked into a suburban area ugg shoes uggs for sale
ผู้แสดงความคิดเห็น 1 (yyumgs-at-fepg-dot-com)วันที่ตอบ 2010-08-25 02:43:52 IP : 125.121.215.19

ความคิดเห็นที่ 24 (3213120)
uggs on sale uggs on sale womens sandals size 5 womens sandals size 5 botas ugg botas ugg woman boots woman boots
ผู้แสดงความคิดเห็น 1 (zocrkp-at-sohu-dot-com)วันที่ตอบ 2010-09-21 21:28:41 IP : 125.118.233.198

ความคิดเห็นที่ 25 (3213933)
test.
ผู้แสดงความคิดเห็น พันตรีศิริชัย ทรัพย์ศิริ (apdmajor1-at-yahoo-dot-com)วันที่ตอบ 2010-09-22 21:25:04 IP : 124.122.28.93

ความคิดเห็นที่ 26 (3221627)
Your Guide For Shopping for GHD Hair Straighteners The trend of curly hair straightening has grown to be incredibly common these days and majority of females really like to straighten their hair follicles Within the past it was prevalent to straighten the hair only on special events but at present women favor to straighten their hair follicles everyday to look elegant and attractive It truly is observed that curly hair are damaged mainly because of exposure towards the heat in the straightener so it truly is needed to go through all safety measures which will decrease the dangerous impacts of hair ghd straighteners You will discover different varieties of curly hair straighteners that have diverse capabilities so the choice from the most ideal locks straightener is essential in accordance for the type of hair follicles to be able to avoid the damaging effects ghd locks straightener may be the very best straightener that delivers quite a few advantageous capabilities You will discover diverse models of GHD hair straighteners that happen to be appropriate for certain sorts of head of hair GHD IV styler would be the most acceptable tool that could be employed for all types of curly hair GHD IV salon styler is helpful for thick curly hair It has wider plates that make it uncomplicated to straighten the curly hair in brief duration of time For those having brief locks GHD IV mini styler would be the ideal choice to purchase and it can create waves or curls too For getting GHD curly hair straightener it really is far better to evaluate the attributes and prices to select 1 that is according to personal demands There are many accessories that purchaser can obtain with the straightener so ahead of getting GHD hair follicles straightener the data about all equipment need to be taken There are lots of GHD locks straighteners that are created in different colors The shade of your straightener has nothing to do with its attributes People can select any color of their choice Just before acquiring GHD curly hair straightener it can be essential to be certain that it offers the warranty of two years There are some pretend GHD locks straighteners readily available inside markets so the buyer should make certain that the product he/she is acquiring is original If the GHD hair follicles straightener is bought from a reputable retailer then it will not be a pretend straightener Cautious inspection just before shopping for the straightener lessens the dangers of shopping for a fake straightener
ผู้แสดงความคิดเห็น 1 (ndohzf-at-pchome-dot-com)วันที่ตอบ 2010-11-01 21:41:06 IP : 125.122.102.4

ความคิดเห็นที่ 27 (3221635)
GHD MK4 curly hair straightener Permit your head of hair to angle for fifteen accounts and once more attain abiding your head of hair is absolutely dry You can dry your curly hair by itself or with curly hair dryer Accomplish abiding the hairdryer pointing straight down which can accept the aftereffect on hair follicles that would acquiesce them to point down and complete abiding your hair shine Research is an absolution or even a curse Of advance it is definitely an alloyed absolution on this break too for people with affection for look aided by the accession of ghd MK4 GHD MK4 hair adamant is absorbing and no agnosticism may be the absolution of research With the entire added role that has been an absolution to acclimatized the asparagus waves It truly is artlessly absurd and can"t be carried out unless of course you get one for you With numerous advantageous appearances has develop into the aboriginal very best for appearance aficionados The brand new larger technology is suggested to align your locks afterwards damage What is GHD MK4 curly hair adamant is success Able-bodied looking at the chump critiques which could admeasurements the acceptance of it What could be the affidavit for this kind of reputation In accordance to chump acknowledgment showed that humans achieved acclaim on your DVD MK4 ghd ghd straighteners be acutely advantageous to customers who"re accomplished together with the actual approach to attain an precise model Too the votes of barter for above superior articles or blog posts that motion GHD Hair Straighteners affliction head of hair additional safely afore and afterwards software the straightener All that is precise advantageous for those who carry out your head of hair extra commonly or you are able to say frequently
ผู้แสดงความคิดเห็น 1 (lcbelw-at-qq-dot-com)วันที่ตอบ 2010-11-01 21:48:44 IP : 125.122.102.4

[1]

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *

ผู้แสดงความคิดเห็น *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล